(queda grabada 24hrs.)

No le quiero poner mucha mente ni exigencia a esta propuesta. Vengo sintiendo brava la energía en el cielo, mucho movimiento. Simplemente, quiero compartirte lo que vengo practicando últimamente para frenar la mente,  bajar ansiedad, la exigencia que se activa en automático (meditar y respirar no estaria funcionando, fuí explorando otros hacks y logre regular)

- No es nada complicado y lo vamos a practicar juntas.

- Te voy guiando.

- Lo hacemos via zoom.

- Solo necesitas estar sola, en un marco seguro, acostarte o sentarte cómodamente y escuchar. Cuadernito y birome.

- No se bien cuanto va a durar, lo. Liberate 45 minutos mínimo.

- La fuerza de lo grupal nos va a ayudar a poder sostener la práctica hasta el final. (Yo por lo menos estuve MEGA DISPERSA)

- Solo súmate si sentís que te puede hacer bien.

- QUEDA GRABADA SOLO 24HRS (no quiero ir a parar a la lista de pendientes)